Introduction

L’anxiété est l’un des troubles psychiques les plus fréquents chez les jeunes de 16 à 25 ans. Elle peut affecter leur bien-être, leurs études ou leur entrée dans la vie professionnelle. Pourtant, elle reste souvent mal comprise et sous-diagnostiquée. Chez Prépsy, nous intervenons précocement pour aider les jeunes à mieux vivre avec ces troubles en leur offrant un accompagnement personnalisé et des outils adaptés. Cet article explore les causes, les symptômes et les solutions pour comprendre et gérer l’anxiété, tout en mettant en lumière les ressources disponibles pour une intervention rapide.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une réponse naturelle à un stress ou à une peur. Cependant, lorsqu’elle devient excessive ou persistante, elle peut interférer avec la vie quotidienne et signaler un trouble anxieux.

Données clés sur l’anxiété chez les jeunes

• Selon l’OMS, 1 jeune sur 6 dans le monde souffre de troubles psychiques, l’anxiété étant l’un des plus courants.
• En France, près de 15 % des jeunes de 16 à 25 ans rapportent des symptômes d’anxiété invalidants.
• L’anxiété est souvent non diagnostiquée, en partie à cause de la stigmatisation et du manque de sensibilisation.

Comment reconnaître les symptômes de l’anxiété ?

Les symptômes de l’anxiété varient d’une personne à l’autre, mais certains signes communs peuvent inclure :

• Symptômes physiques : Palpitations, sueurs, tremblements, nausées.
• Symptômes psychologiques : Inquiétudes excessives, difficultés à se concentrer, pensées répétitives.
• Symptômes comportementaux : Évitement des situations sociales ou professionnelles, irritabilité.

Pourquoi le diagnostic précoce est-il important ?

Un diagnostic précoce peut prévenir des complications comme la dépression ou l’isolement social. Il permet également de mettre en place des stratégies efficaces pour gérer les symptômes et retrouver un équilibre de vie.

Quelles sont les causes possibles de l’anxiété ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement d’un trouble anxieux :

• Biologiques : Déséquilibres neurochimiques ou antécédents familiaux.
• Environnementaux : Pressions scolaires, conflits familiaux ou précarité.
• Sociales : Isolement, harcèlement ou influences des réseaux sociaux.

Facteurs spécifiques aux jeunes de 16 à 25 ans

• Transition vers l’âge adulte (études, carrière, responsabilités).
• Changement hormonal et développement cérébral.
• Influence des pairs et exposition constante aux réseaux sociaux.

Comment Prépsy aide les jeunes à gérer l’anxiété ?

Prépsy s’appuie sur des interventions innovantes pour soutenir les jeunes :

• Intervention précoce : Détection rapide des symptômes grâce à un suivi individualisé.
• Case management : Coordination des soins entre professionnels de santé et aidants.
• Outils numériques : Prépsy Clic facilite l’accès à des ressources et un accompagnement adapté.

Ressources et dispositifs disponibles

• Centres médico-psychologiques (CMP) : Accompagnement gratuit pour les jeunes.
• SAMSAH Prépsy : Suivi intensif pour les jeunes confrontés à des troubles émergents.
• Plateformes numériques : Prépsy Contact pour poser des questions et recevoir des conseils personnalisés.

Les bénéfices de l’intervention précoce

Une intervention précoce permet de réduire les symptômes à long terme, de prévenir les troubles associés comme la dépression, et d’améliorer la qualité de vie ainsi que les relations sociales.

Conseils pour mieux gérer l’anxiété

Voici quelques étapes simples pour les jeunes ou leurs aidants :

• Parlez de vos ressentis à une personne de confiance.
• Testez des pratiques de relaxation comme la respiration ou la méditation.
• Prenez contact avec des professionnels dès les premiers signes.

Faites le premier pas avec Prépsy

Prépsy est là pour vous accompagner. Consultez nos outils numériques ou prenez rendez-vous avec nos équipes pour bénéficier d’un soutien personnalisé. Chaque étape compte pour aller vers un mieux-être.