Prépsy Go
Un programme d’activité physique adaptée encadré par des professionnels, pour accompagner les jeunes vivant avec un trouble psychique.
Un programme pour bouger, à son rythme
Prépsy Goʼ est un programme d’activité physique adaptée (APA) destiné aux jeunes de 16 à 25 ans suivis dans le cadre d’un accompagnement médico-social par Prépsy Focus, notre SAMSAH.
- Des séances régulières d’activité physique encadrées par des professionnels qualifiés (APA en santé mentale)
- Un accès à des équipements adaptés : salle de sport du Prépsy Lab’, balances et montres connectées
- Une intégration directe dans le parcours de soin, en lien avec l’équipe du Prépsy Labʼ
L’objectif est de soutenir le rétablissement en mobilisant les capacités physiques et cognitives, tout en renforçant l’autonomie des participants dans leur vie quotidienne.
Ce programme s’adresse à des jeunes vivant avec un trouble psychique émergent, dans une logique de soins précoces et de réengagement progressif.
Pourquoi une activité physique adaptée ?
L’activité physique adaptée (APA) peut être recommandée dans le cadre des troubles psychiques émergents.
Bien intégrée au parcours de soin, elle permet :
- de réduire certains symptômes tels que la fatigue, l’anxiété ou les troubles de la concentration
- d’améliorer les fonctions cognitives et motrices, souvent fragilisées dans les troubles psychiatriques
- de soutenir l’adhésion au soin et la continuité du suivi
- de renforcer l’autonomie au quotidien
Ces effets sont documentés et intégrés aux recommandations de bonnes pratiques en santé mentale. Le programme Prépsy Goʼ inscrit l’APA dans une approche coordonnée avec les autres volets de l’accompagnement médico-social.
Prépsy Go' en 4 étapes
1. Évaluation personnalisée
Chaque jeune bénéficie d’un entretien initial pour identifier ses capacités physiques, ses besoins et ses objectifs.
Ce bilan permet d’adapter le programme à son parcours de soin.
2. Séances d’activité adaptée
Des séances régulières sont proposées, en individuel ou en petit groupe, encadrées par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA) spécialisé en santé mentale.
3. Suivi et ajustement
Un suivi est assuré tout au long du programme pour mesurer les effets de l’activité sur les plans physique, cognitif et psychique.
Les exercices sont adaptés en fonction de l’évolution du jeune.
4. Accompagnement vers l’autonomie
Le programme fournit au jeune les outils et le soutien nécessaires pour poursuivre une activité physique adaptée de manière autonome.
Cette pratique peut se faire en club, en plein air ou à domicile, selon ses projets et sa situation personnels.
Prépsy Go’ c’est aussi…
Le programme ne se limite pas à l’activité physique. Il propose également des ateliers cuisine animés par une diététicienne, pour travailler l’autonomie autour de l’alimentation et du quotidien.
Ces temps collectifs permettent :
- d’aborder l’équilibre alimentaire et la préparation de repas simples
- de faire les courses en tenant compte de son budget
- de s’organiser autour d’un menu, d’une recette, de l’hygiène et du rangement
- de se rassurer sur ses capacités, reprendre confiance, et recréer du lien social
Objectif : favoriser l’autonomie dans les gestes du quotidien, soutenir la revalorisation personnelle et offrir un cadre structurant complémentaire à l’activité physique adaptée.
Qui peut en bénéficier ?
Le programme est réservé aux jeunes de 16 à 25 ans suivis dans le cadre du dispositif médico-social Prépsy Focus (SAMSAH).
L’intégration au programme se fait après orientation médicale et décision de l’équipe pluridisciplinaire.
Où ont lieu les séances ?
Les activités se déroulent :
- au sein du SAMSAH Prépsy
- dans des parcs et stades du 13e arrondissement
- dans des clubs partenaires comme le Judo Club Baudricourt
Le programme s’appuie sur des partenariats avec la Ville de Paris, les Maisons Sport-Santé et les structures Prescri’forme.
Quand ont lieu les séances ?
Les séances sont organisées selon vos disponibilités et votre projet personnalisé. Exemple de créneaux accessibles avec le Judo Club de Baudricourt :
- Lundi : 17h – 18h, Gymnase Charcot, 80 rue Chevaleret, Paris 13e
- Samedi : 17h – 18h, Gymnase Stadium, 66 avenue d’Ivry, Paris 13e
Ce programme vous intéresse ?
Prépsy Goʼ est réservé aux jeunes accompagnés par le dispositif Prépsy Focus.
Si vous êtes concerné(e), parlez-en avec votre référent médico-social.
Vous souhaitez en savoir plus ou orienter un jeune vers le programme ?
Notre équipe peut vous répondre.
Questions fréquentes
1. Je peux m’inscrire directement ?
Non, l’accès à Prépsy Go se fait via une orientation dans le cadre de l’accompagnement global proposé par Prépsy.
2. Il faut déjà faire du sport ?
Pas du tout. Le programme est justement pensé pour celles et ceux qui reprennent une activité en douceur.
3. Est-ce que c’est payant ?
Non, toutes les activités sont prises en charge dans le cadre de l’accompagnement proposé.
4. Je suis déjà suivi·e par Prépsy. Comment participer ?
Parlez-en à votre référent·e, qui pourra vous proposer d’intégrer le programme si c’est adapté à votre situation.
5. Et si j’ai du mal à me déplacer ?
Des solutions de proximité ou d’accompagnement sont possibles. N’hésitez pas à en discuter avec l’équipe.