Santé mentale

Sommeil et santé mentale : découvrez comment le manque de sommeil influence l’équilibre psychique et peut affecter la santé mentale.

La solitude peut profondément influencer la santé mentale lorsqu’elle devient chronique. Elle peut favoriser le stress, l’anxiété, la dépression, l’estime de soi, etc. A travers cet article, vous comprendrez de quelle manière elle peut affecter un individu et les solutions

Les jeux vidéo influencent-ils notre santé mentale ? Entre effets positifs et risques potentiels, découvrez comment adopter une pratique plus équilibrée et profiter des jeux vidéo sans nuire à votre santé mentale.

Cet article analyse comment les réseaux sociaux influencent la visibilité de l’information en matière de sport, d’alimentation et de santé, en croisant mécanismes algorithmiques, biais cognitifs et apports de la recherche.

La motivation joue un rôle essentiel dans la santé mentale. Elle permet d’agir, de persévérer et de faire face aux difficultés malgré la fatigue, le stress ou le manque d’envie. Cet article explore les liens entre motivation, troubles psychiques et

Le sport ne renforce pas seulement le corps : il joue un rôle essentiel sur la santé mentale. Diminution de l’anxiété, meilleure gestion du stress, amélioration de l’humeur et de l’estime de soi… Découvrez pourquoi l’activité physique est un allié

Portrait de Justine, diététicienne au SAMSAH Prépsy, qui accompagne les jeunes sur l’alimentation, l’autonomie et les liens entre nutrition et santé mentale.

La stigmatisation en santé mentale reste un obstacle majeur pour les personnes concernées. Cet article explore ses conséquences, ses origines et les pistes d’action pour favoriser une meilleure compréhension et un accompagnement bienveillant.

Le phénotypage digital utilise les données passives des smartphones et objets connectés pour observer l’évolution des troubles psychiques. Cette approche permet d’identifier des variations d’activité, de sommeil ou de routines, utiles pour comprendre les changements dans le fonctionnement quotidien et

L’activité physique adaptée joue un rôle essentiel dans le bien-être mental. Qu’il s’agisse de réduire le stress ou de renforcer l’estime de soi, bouger de manière progressive et personnalisée peut transformer l’état d’esprit et le quotidien.