La santé mentale n’est pas une notion acquise dès la naissance. Elle se construit et se consolide au fil des expériences vécues, des rencontres, des pertes et des transformations.
Mais ces mêmes expériences peuvent aussi être source de fragilité, voire de souffrance. Trouver un équilibre dans tout cela peut relever du parcours du combattant, mais reste essentiel.
La santé mentale est donc façonnée par des facteurs personnels mais aussi environnementaux :
Facteurs personnels (internes)
- Notre estime de soi
- Notre personnalité
- Les événements marquants : rencontres, séparations, deuils
- Notre capacité à faire face aux émotions
- Notre patrimoine génétique
- Notre accès aux soins
Facteurs environnementaux (externes)
- La solidarité autour de nous
- Notre niveau de vie
- Notre accès à l’éducation
- La culture dans laquelle nous évoluons
- Nos conditions de travail, de logement, de sécurité
- Les discriminations liées à la culture, la religion, le genre, l’orientation sexuelle, etc.
La santé mentale est un équilibre mouvant, influencé par ce que nous sommes et par ce que nous vivons.
