Sports pour tous !

Prépsy a créé un espace d’apprentissage et d’évaluation hautement technique pour les jeunes adultes âgés de 16 à 25 ans. Ce dispositif, à la fois novateur et unique, est proposé aux usagers du SAMSAH Prépsy. Il joue un rôle essentiel dans l’empowerment et le développement global de l’usager à travers le sport.

Où ont lieu les séances de sport ?

  • Les activités se déroulent au sein du SAMSAH Prépsy.
  • En partenariat avec la ville de Paris, nous organisons des séances tous les jeudis dans un gymnase situé dans la mairie du 13ème arrondissement de Paris.
  • Nous utilisons des équipements publics destinés à la pratique du sport, tels que les stades et les parcs.
  • Nous collaborons avec des salles et clubs de sport, en particulier avec le Judo Club Baudricourt.
  • Le SAMSAH collabore avec les Maison Sport-Santé et les structures certifiées Prescri’forme.

COMMENT ?

Le programme repose sur une méthodologie en quatre étapes pour un accompagnement personnalisé : 

1, 2, 3, 4 ... GO

1. Évaluation

Évaluation des capacités physiques de chaque usager. 

2. Entretien

Dialogue entre l’enseignant et l’usager pour cerner les besoins spécifiques.

3. Mise en pratique

Participation à des activités adaptées, individuellement ou en groupe.

4. Autonomie

Accompagnement vers une pratique autonome d’activité physique adaptée.

Intégration de la Nutrition

Tout en reconnaissant l’importance de l’activité physique pour le bien-être mental et physique dans le programme Prépsy Go’, il est également essentiel de souligner le rôle crucial de l’alimentation. En effet, une alimentation équilibrée et nutritive est tout aussi importante que l’exercice pour maintenir une bonne santé globale. Elle peut non seulement aider à gérer le poids, mais aussi améliorer l’humeur et l’énergie, soutenir la concentration et même influencer la qualité du sommeil. Ainsi, en complément des activités physiques proposées par Prépsy Go’, il serait bénéfique d’intégrer une composante nutritionnelle pour offrir une approche holistique du bien-être à nos usagers atteints de troubles psychiques et/ou apparentés.

Au-delà des Recettes : Cuisine, Partage et Épanouissement

À Prépsy, nous organisons des groupes de cuisine et de déjeuner thérapeutique animés par un diététicien dans un environnement capacitant. Ces groupes réunissent entre 3 et 6 usagers et ont lieu 2 fois par mois. Les ateliers consistent à préparer et à partager un repas équilibré de saison, un atelier autour des courses alimentaires se déroule la veille. Les ateliers ont plusieurs objectifs :

  • Faire les courses en prenant en compte son budget
  • Cuisiner en toute sécurité (hygiène)
  • S’organiser autour du menu, de la liste de course, des recettes, des techniques culinaires, du nettoyage…
  • Partager ses expériences culinaires
  • Apprendre des techniques culinaires
  • Se rassurer sur ses capacités à suivre une recette et pouvoir refaire chez soi.
  • Être plus autonome dans sa vie quotidienne
  • Stimuler ses sens
  • Être revalorisé (sentiment d’utilité), augmenter l’estime de soi
  • Se resocialiser
  • Se recaler (concernant les horaires de la journée).

Pour plus d’information, cliquez ici.