La santé mentale
Les signes d’apparition des troubles
Déceler les premiers signes : Comprendre les indicateurs de l’apparition progressive des troubles de la santé mentale
L’apparition de troubles de la santé mentale peut être progressive. Nous pouvons être attentif à certains signes pouvant être indicatifs de troubles psychiques :
- difficultés à trouver le sommeil ou au contraire, trop de temps passé à dormir
- perte de l’appétit ou au contraire consommation excessive ou inhabituelle de nourriture
- mauvaise estime de soi, dépréciation constante
- difficultés à se concentrer ou à trouver de l’intérêt dans ses activités
- perte de motivation, d’enthousiasme
- idées noires, pensées suicidaires
- consommation excessive ou inhabituelle d’alcool ou de médicaments
- irritabilité, humeur changeante
- difficultés à exécuter des tâches quotidiennes comme préparer un repas, se laver, aller au travail
- sentiment d’être visé par ce que disent les autres, de ne plus pouvoir faire confiance à ses proches
- le fait de voir ou d’entendre des choses que les autres ne voient pas ou n’entendent pas.
Ces indicateurs sont recensés par l’association suisse de promotion de la santé mentale
En cas de reconnaissance dans l’un ou plusieurs de ces signes, il est important de nous souvenir que nous ne sommes pas seuls et que nous pouvons en parler à une personne de confiance ou à un lieu dédié (vers la page Écoute téléphonique).
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